[...] :) spięcia nogi i łydki to jest że sie na samych palcach unosisz, robisz to szybko dużo powtórzeń, stojac kształtuje sie łydka siedząc jeszcze nie robiłem ale jutro bede pierwszy raz to zobacze :) jak sie robi ten martwy ciąg na nogi ze sztangielkami ?? to nie bedzie na plecy szło tylko na uda ?? no ale chyba nie jest błedem ćwiczyć brzuch [...]
[...] bateria mi padla... w lydce jest 44-45cm, zylki tez widac juz dobrze na nich wiec mysle ze sa ok BVB - wiem ze klata odstaje najbardziej, glownie srodek i gora klaty - genetyka wellcome7 - nie ma co sie obrazac choc pierwszy raz to slysze, hehe co w nich jest takie dziwne ? pozdrawiam Zmieniony przez - sapphireex w dniu 2011-10-14 11:21:02
Na pierwszy raz wg mnie lepszy bedzie enantat. Dlaczego? Bo wystarczy zastrzyk co 5 dni ewentualnie 2 x week. Jak chcesz jednak cos zaczac to faktycznie popracuj nad dieta.
te długości co podales to są minimalne na tych środkach,bo mają równy okres aktywności w organizmie, ale ja na pierwszy raz stawiał bym na prop,bo jak nie ogarniesz fazy,to szybciej odstawisz przed badania hormonów.
Witam. Dziś bieganie, interwały. trucht 3x 800m trucht Pierwszy raz, robiłem trening biegowy w takiej formie. Musze powiedzieć, że było konkretnie. Pod koniec trzeciego interwału, myślałem że zaraz zobaczę swoje śniadanie(; Dziś pozwoliłem sobie na drobny dietetyczny luz. Wpadła pizza, sporo cukierków i lody p; FighterX Heh tak jak piszesz(; Po [...]
Nie ma chuya we wsi przed nastepnymi wakacjami bede ON pierwszy raz jak mi ta osiemnacha stuknie prawie. W koncu sobie pouzywam. Lektura dzialu mi chyba szkodzi
[...] zgodnie z tym, jak wyglądały podstawowe treningi crossfit na tym forum (typu Angie). Mam nadzieję, że nie skrzywdziłem niczyich uczuć sportowych zdrabniając imiona pierwszych dwóch zawodników %-) Założenia: Osoba trenująca – kompletny amator, najprawdopodobniej lekka nadwaga, zero stażu, zero wytrzymałości, zerowa sprawność fizyczna (z [...]
ok obiecałam , że w czwartek będzie podsumowanie mojego marnego początku czyli pierwszych 2 tygodni. Nie mierzyłam się , co uwazam za duzy błąd i od dzisiaj co 2 tyg. będę to robiła, żeby mieć jaśniejszy obraz tego co się ze mą dzieje. Waga.Mam 2 wagi , które pokazują rożne wartości , ale w każdym przypadku waga spadła o 10 kg.W przypadku wagi [...]
Z granitu?? pierwszy raz slysze. Nie lepiej zrobic z betonu raz ze taniej a dwa ze jak sie rozpieprzy to zawsze taniej to naprawic. Nalepiej idz na linie trakcyjne PKP Pozdro
dzięki dziewczyny za rady. dziś miski nie wrzucam bo cały dzień jadłam to co przyszykowali rodzice, plus arbuz i dwie kulki lodów, no niby śniadanie było tradycyjne. Pewnie jak zwykle za mało zwłaszcza że dziś pierwszy raz przebiegłam 12km i jest mi z tym doskonale.
[...] Rummenigge. Przedstawiciel Bayernu poinformował również, że Ribery nie był tematem rozmów przy okazji negocjacji z "Królewskimi" w sprawie transferu Arjena Robbena. - Gdy pierwszy raz zapytałem Real o Robbena, zapytaniu mnie czy jest szansa na transfer Ribery'ego. Powiedziałem, że nie ma takiej możliwości - stwierdził Rummenigge.
[...] 37,2C 10dni ładowania później 2dni on/off na offie ECA Najbardziej jestem zadowolony z pasa z 102 na 83:) i leci w dół:) Aha i jestem bardzo ciekawy jak mój organizm zareguję na chryzynę bo w sumie styczność będę miał z tym pierwszy raz "trener" koniecznie kazał mi to dorzucić :) Zmieniony przez - heavyweigh w dniu 2011-07-17 23:04:29
[...] na kalorie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%25_bf-t276436.html uwierz mi, że te wzory wydają się tylko skomplikowane, gdy je pierwszy raz zobaczyłem pomyślałem WTF :/?! ale wystarczyło przysiąść i okazały się banalne. Następnie ułóż jadłospis korzystając z tego linku: [...]
[...] że wciąż jest dużym dzieckiem, nie dojrzał do tego by grać w NBA i zarabiać taką kasę, a swoje humory niech schowa w kieszeń... Miami rozgromiło wczoraj Clippersów, którzy pierwszy raz od chvj wie kiedy zagrali w pełnym składzie, jednak powrót podstawowych zawodników do rotacji nie był udany. Mecz był na tyle luźny już, że nawet LeBron bawił [...]
wybacz pierwszy raz robilem sobie zdjecia. poza tym to nie jest wciagniety brzuch :) wlasnie ide na trening , wskazowki pamietam i bede je stosowal , zobaczymy co bedzie :)
SAPPHIREEX
